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Selbstbewusstsein ist kein Zufall
— sondern eine Kombination aus Haltung, Umfeld und Mut.
Selbstbewusstsein fällt nicht vom Himmel.
Du brauchst klare Grenzen, ehrliche Selbstreflexion, ein Umfeld, das dich stark macht — und den Mut, auch mal Nein zu sagen, wenn’s unangenehm wird.
Du willst das nicht nur lesen, sondern leben? Dann lass uns loslegen.
Ich zeig dir, wie’s geht!
65%
aller Frauen zwischen 18 - 34 Jahren fühlen sich im Alltag, durch Selbstzweifel, verunsichert.
90%
aller Frauen zwischen 20 - 50 Jahren wünschen sich mehr Mut, klar
für sich einzustehen
69%
aller Frauen zwischen 18 - 29 Jahren trauen sich wichtige Lebensentscheidungen zu
- gehörst du dazu?
Selbstbewusstsein verändert nicht nur, wie du dich fühlst – es verändert, wie du lebst.
Wenn du dir selbst vertraust, triffst du Entscheidungen klarer.
Du sagst Nein, wenn es nötig ist – ohne dich tagelang schlecht zu fühlen. Du hörst auf, dich ständig anzupassen oder kleinzureden. Stattdessen stehst du für dich ein – in Gesprächen, im Job, in Beziehungen.
Plötzlich fällt es dir leichter, dich zu zeigen. Du fragst nach dem, was du brauchst. Du sagst, was du denkst – ohne Angst, andere damit zu verlieren.
Und das Beste: Du beginnst, dich selbst nicht mehr zu hinterfragen, sondern wirklich zu mögen.
Selbstbewusstsein heißt nicht, perfekt zu sein. Es heißt, dich selbst ernst zu nehmen. Und genau das verändert alles – Schritt für Schritt.
Leistungen im Überblick
Im 1:1 Coaching arbeiten wir an deiner inneren Stärke, deinen klaren Grenzen und deinem Mut, deine Wahrheit auszusprechen — ohne Angst vor Drama oder Zurückweisung.
Du bekommst ehrliches Feedback, praktische Übungen und meine volle Unterstützung, damit du dein Leben so gestalten kannst, wie du es wirklich willst.
1:1 COACHING
Mit meinem Team bringe ich echte Confidence, klare Worte und ehrliches Miteinander ins Klassenzimmer und den Schulalltag.
Die Jugendlichen lernen, Grenzen zu setzen, ihre Meinung zu sagen und Konflikte fair zu lösen. PädagogInnen lernen, auf sich zu achten und die eigenen Ressourcen zu schützen.
FÜR BILDUNGS-EINRICHTUNGEN
Egal, ob böser Zahnarztbesuch, wichtiges Meeting, Familienfeier, dein erster Workshop oder Bühne — ich bin an deiner Seite, damit du dich nicht verbiegst, sondern echt & sicher bleibst.
Live und in Farbe stehe ich vor Ort an deiner Seite, als persönlicher Cheerleader und Coach: Du bekommst Mut, Klarheit und Backup — genau dann, wenn du es brauchst.
CONFIDENCE
BEGLEITUNG
Ob 3 Monate Speedcoaching, 6 Monate Tiefgang oder ein absoluter Neustart mit individueller Ganzjahresbegleitung — ich begleite dich so lange, wie du brauchst.
Brich alte Muster, baue deine innere Stärke auf und hebe dein Selbstbewusstsein aufs nächste Level. Lass uns unverbindlich darüber sprechen, welches Paket zu dir passt.
VIP COACHING PAKETE
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Dipl. Schauspielerin
-
Psychosoziale Beraterin i.A.u.S.
-
Dipl. Elementarpädagogin
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Dipl. Mental Coach
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Prinzipiell nicht am Mund g'fallen
Confidence-Qualifikationen
ICH KOMMUNIZIERE MEINE GRENZEN
ICH KENNE
MEINEN WERT
ICH TREFFE EIGENE ENTSCHEIDUNGEN
Jeder Mensch ist selbstbewusst
- aber nicht jeder weiß es!
- Jeanne Jirges, Confidence Coach
Wahnsinnig sympathisch und authentisch! Jeannes Arbeit ist total bereichernd und wertvoll! Danke für diese Erfahrung!
Jenny Wolf
Du fühlst dich angesprochen?
Lass uns reden!
Publikationen
"Ich scheiß auf meine Depression"
Ein radikal ehrliches Buch über Selbstzweifel, Essstörung und die Kraft, sich selbst zurückzuholen. In diesem sehr persönlichen Buch erzähle ich, wie ich den Weg raus aus Selbstzweifel, Selbsthass und Depression gefunden habe. Es ist kein Ratgeber mit To-do-Listen – sondern die Geschichte einer ehemals Betroffenen. Direkt, berührend und mit einer klaren Botschaft: Du darfst dich selbst retten!
"Confidence To Go - 30 einfache Tipps für einen selbstbewussten Alltag"
Dein Selbstbewusstsein zum Mitnehmen – alltagstauglich, ehrlich und ohne Bullshit. Dieses Buch ist wie ein Coffee-to-go für dein Mindset. Es enthält 30 konkrete, leicht umsetzbare Impulse für mehr Selbstsicherheit – inklusive Übungen, Schauspielwissen, Mentaltraining und ehrlichen Alltagsgeschichten. Für alle, die sich nicht länger kleinhalten wollen – sondern sich zeigen. Jeden Tag ein bisschen mehr.
Das Duftkerzerl am Abend wird deine Probleme
nicht lösen - Grenzen setzen schon.
- Jeanne Jirges, Confidence Coach
Jeanne Jirges
Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision
Rechtliches