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COACHING-SESSIONS
30+
SCHULWORKSHOPS
5
DIPLOMAUSBILDUNGEN
100%
PERSÖNLICHE ERFAHRUNG
GRENZEN SETZEN IST NICHT DEIN PROBLEM
Sondern das, was danach kommt.
Nur deine eigenen Pläne bleiben dabei oft liegen.
Du willst Grenzen setzen, dich in Beziehungen nicht länger mit weniger zufriedengeben und endlich etwas für die Ziele tun, die dir wichtig sind. Aber sobald jemand enttäuscht sein könnte, knickst du wieder ein.
Im Confidence Coaching arbeiten wir daran, dass du für dich einstehst – auch dann, wenn jemand dein Nein nicht gut findet.
DU ÜBERNIMMST VERANTWORTUNG, HÄLTST ANDEREN DEN RÜCKEN FREI
BIST DAS DU?
RESPECTFULLY
DEINE GRENZEN SIND NICHT DAZU DA, UM VON ANDEREN GEFEIERT ZU WERDEN.
Du bist die
AUF DIE MAN SICH VERLASSEN KANN
AUCH DANN, WENN DU LÄNGST NICHT MEHR KANNST
In der Arbeit übernimmst du noch schnell eine Aufgabe. Du könntest sie ablehnen. Stattdessen überlegst du schon, wie du sie zusätzlich unterbringst.
Beim Dating willst du Verbindlichkeit. Trotzdem bleibst du bei jemandem, der dir sagt, dass er gerade nichts Festes möchte. Vielleicht ändert sich ja noch etwas.
Mit deinen Freunden verbringst du Zeit, aber über manche deiner Ziele redest du kaum noch. Du ahnst schon, welcher Kommentar kommt.
Und abends bist du frustriert. Über die anderen – und darüber, dass du wieder mitgemacht hast, obwohl du es anders wolltest.
Du merkst, dass du so nicht weitermachen möchtest. Was dir fehlt, ist ein Anfang, den du auch dann durchziehst, wenn es unangenehm wird.
Deine eigentliche Angst
WAS, WENN ICH DANN ALLEINE DASTEHE?
DU MERKST, DASS DU DICH VERÄNDERT HAST
Gespräche langweilen dich inzwischen. Manche Kommentare treffen dich und für deine Pläne bekommst du eher ein Augenrollen als Unterstützung. Trotzdem sind das die Menschen, die du kennst.
Deshalb ist „Dann such dir halt ein neues Umfeld“ keine besonders hilfreiche Antwort.
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Welche Beziehungen möchtest du anders gestalten?
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Wo braucht es eine klare Grenze?
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Und wie kannst du neue Kontakte aufbauen, bei denen du deine Ziele nicht kleinreden musst?
Du musst nicht vorsorglich alle Menschen aus deinem Leben streichen. Aber du brauchst Möglichkeiten, die über „anpassen oder alleine sein“ hinausgehen.
Deine Grenzen sind nicht dazu da
UM VON ANDEREN GEFEIERT ZU WERDEN
Wir können den perfekten Satz für dein nächstes Nein formulieren. Wenn du ihn zurücknimmst, sobald jemand beleidigt schaut, hilft er dir wenig.
Deshalb arbeiten wir auch an dem, was danach kommt: am schlechten Gewissen, am Drang, dich zu erklären, und an der Angst, nicht mehr gemocht zu werden.
Du bringst Situationen aus deinem Alltag mit. Wir schauen auf deine Muster, üben klare Sprache und Körpersprache und erarbeiten didaktisch, was du konkret anders machen möchtest.
Du bist nicht dafür verantwortlich, wenn jemand dich respektlos behandelt. Du kannst aber lernen, früher zu erkennen, was für dich nicht passt – und Konsequenzen daraus zu ziehen.
Confidence bedeutet, sich anzuscheißen und es trotzdem zu machen.
Confidence To Go
WAS SPRICHT DICH GERADE AN?
1:1 COACHING
Für ein konkretes Thema.
Du willst ein Gespräch endlich führen, im Job Grenzen setzen oder verstehen, warum du in Beziehungen immer wieder mehr gibst, als dir guttut.
Im Einzelcoaching erarbeiten wir mit psychosozialen Methoden und Ansätzen aus dem Mentaltrain daran, was du als Nächstes anders machen kannst.
Eine Stunde · 120 €
EVOLVE
Weniger wünschen. Mehr sein.
Du hast ein Ziel, aber dein Alltag führt dich gerade nicht dorthin.
In vier Stunden schauen wir mit didaktischen Prinzipien darauf, wie die Person handelt, die dieses Ziel erreicht: welche Entscheidungen sie trifft, welche Grenzen sie setzt und was sie nicht länger aufschiebt. Daraus entsteht dein konkreter Fahrplan.
Vier Stunden · 360 €
GLOW UP
Selbstbestimmter Neuanfang.
Du möchtest eine drastische Veränderung in deinem Leben.
Das Glow Up ist deine personalisierte zwölfmonatige Expertenbegleitung mit Coaching, Ernährung, Community, Fitness, Fotoshooting, Stil und Auftritt.
Eine fachlich fundierte Ausbildung für dein Selbstbewusstsein.
Jahresbegleitung · 8.000 €
RESPECTFULLY
CONFIDENCE BEGINNT DORT, WO PEOPLE PLEASING ENDET.
Keine Sorge!
VOR DEM ERSTGESPRÄCH
DU MUSST NOCH NICHT WISSEN, WO DU ANFANGEN SOLLST.
Du musst auch noch nicht wissen, was genau du möchtest.
Erzähl mir, was dich gerade beschäftigt, was nicht mehr für dich funktioniert und was du verändern möchtest.
Wir besprechen, welche Unterstützung dafür sinnvoll ist, und du lernst mich und meine Art kennen.
SCHNUPPERSTUNDE
Nach dem Erstgespräch hast du die Möglichkeit, eine Coachingstunde zu einem vergünstigten Preis dranzuhängen.
Diese Entscheidung liegt ganz bei dir. Die vergünstigten Konditionen gelten nur bei direktem Anschluss an das Erstgespräch.
60 Minuten · 84 € pro Person
COACHING
Jede Coachingeinheit wird individuell auf dich und dein Thema abgestimmt.
Hierfür nehmen wir uns ausreichend Zeit, damit du das beste aus deinen Terminen rausholst. Zusätzlich erhältst du Impulse und Techniken für deinen Alltag, zur sofortigen Umsetzung.
60 Minuten · 120 € pro Person
Ablauf
SO KOMMST DU INS COACHING
Buchung
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
ÜBER JEANNE
Lipödem, Mobbing &
andere Hobbies
Hi, ich bin Jeanne – dein Confidence Coach für mehr Selbstvertrauen, klare Grenzen und ein Leben, das wirklich zu dir passt.
Coaching basiert auf Vertrauen. Wenn du das Gefühl hast, dich mir gegenüber nicht öffnen zu können, werden wir nicht besonders weit kommen. Daher hol dir vorab einen Einblick in mich und meine persönliche Seite.
Und wenn du dir denkst: "Ah, gefällt mir", dann buch dir gleich dein Erstgespräch.
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Confidence Coaching mit Jeanne Jirges, dipl. Psychosoziale Beraterin in 1190 Wien & online.
KONTAKT
Jeanne Jirges, BA
+43699 11 33 94 73
Boschstraße 41/4/11, 1190 Wien