Jeder Mensch ist selbstbewusst
- aber nicht jeder weiß es!
JEANNE JIRGES - CONFIDENCE COACH
I am your Guide I wish I had
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst verliert. Wenn man es allen recht machen will, sich klein macht und irgendwann nicht mehr weiß, wer man eigentlich ist. Ich kenne diesen Punkt, an dem man merkt:
So kann’s nicht weitergehen.
Deshalb begleite ich heute Frauen wie dich – die spüren, dass da mehr sein muss. Mehr Leben. Mehr Selbstbewusstsein. Mehr du.
Gemeinsam lösen wir alte Muster auf, damit du wieder klar spürst, was du willst und wer du bist – und auch wirklich dafür losgehst.
Ich arbeite direkt, ehrlich und mit ganz viel Herz und bin an deiner Seite, wenn du mutige Entscheidungen triffst - und auch dann, wenn’s mal weh tut. <3
Immer dabei: mein Hund und Co-Coach Bandit.
Was Coaching und Beratung für dich tun können
Coaching ist kein Reden um den heißen Brei – es ist ein aktiver Prozess, der dich dabei unterstützt, mutige Entscheidungen zu treffen und dir ein Leben aufzubauen, das wirklich zu dir passt.
Ich arbeite mit Methoden aus der Lebens- und Sozialberatung (Ausbildungsabschluss Juli 2025), dem Schauspiel und der Pädagogik – immer mit dem Ziel, dass du wieder in deine Kraft kommst. Dabei schauen wir nicht endlos zurück, sondern fragen: Wie willst du leben? Und was brauchst du, um genau da hinzukommen?
Du bekommst bei mir einen geschützten, ehrlichen Raum – ohne Wertung, ohne Schubladen. Aber mit viel Klarheit, Humor und echtem Support.
Warum Schauspiel & Pädagogik bei mir dazugehören
Meine Erfahrungen aus Schauspiel und Pädagogik fließen direkt in meine Arbeit ein:
Schauspiel hilft, mutig neue Rollen auszuprobieren – auch im echten Leben. Es zeigt dir, wie du dich zeigen kannst, ohne dich zu verstellen. Pädagogik sorgt dafür, dass ich komplexe Themen auf den Punkt bringe – verständlich, klar und so, dass du dich gesehen fühlst.
Diese Mischung macht meine Begleitung lebendig, strukturiert und tief – damit du wirklich ins Tun kommst.
Was ich nicht bin – und warum das wichtig ist
Ich bin keine Therapeutin und keine Psychologin.
Das heißt: Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nicht mit psychischen Erkrankungen.
Was ich biete, ist ein sicherer Raum für Wachstum, Veränderung und mutige Schritte nach vorne.
Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, ist eine therapeutische Begleitung der richtige Weg – und ich helfe dir gern beim Finden.
DAS DUFTKERZERL AM ABEND WIRD DEINE PROBLEME NICHT LÖSEN - GRENZEN SETZEN, SCHON!
Jeanne Jirges - Confidence Coach
Coaching-Checkliste: Bist du bereit für Coaching?
Coaching ist für dich, wenn du bereit bist, aktiv an dir zu arbeiten und dein Leben bewusst zu verändern.
Überprüfe anhand dieser Liste, ob Coaching gerade der richtige Schritt für dich ist:
Coaching ist nicht für dich, wenn
du dich in einer akuten psychischen Krise befindest.
Wenn du aktuell stark unter Depressionen, Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, solltest du zunächst professionelle therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.
du erwartest, dass ich die Arbeit für dich mache.
Coaching ist keine „Lösung auf Knopfdruck“ – es ist eine Zusammenarbeit. Deine aktive Mitarbeit ist entscheidend.
du nicht bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Veränderung erfordert Mut und Ehrlichkeit. Wenn du nicht bereit bist, dich auch mit unangenehmen Themen auseinanderzusetzen, ist Coaching möglicherweise nicht der richtige Ansatz.
du nach schnellen Antworten suchst.
Coaching ist ein Prozess, keine schnelle Lösung. Es geht darum, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, nicht nur Symptome zu bekämpfen.
du ausschließlich Therapie möchtest.
Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn du tiefergehende psychologische Unterstützung benötigst, solltest du dich an PsychologInnen oder TherapeutInnen wenden.
Coaching ist für dich, wenn
du den Drang fühlst, etwas zu verändern.
Du spürst, dass so, wie es gerade läuft, etwas nicht mehr passt, und bist bereit, neue Wege zu gehen.
du alte Muster durchbrechen möchtest.
Du erkennst, dass du dich oft selbst blockierst, sei es durch People-Pleasing, Schwierigkeiten mit Grenzen oder Angst vor Konflikten.
du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen.
Du weißt, dass Veränderung bei dir beginnt, und bist offen dafür, aktiv an deinen Themen zu arbeiten.
du dir Klarheit und Orientierung wünscht.
Du möchtest herausfinden, wer du wirklich bist, was dich antreibt und wie du ein Leben führst, das zu dir passt.
du mutiger und selbstbewusster werden möchtest.
Du suchst nach Unterstützung, um dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und klarer zu kommunizieren - ohne schlechtes Gewissen.
du toxische Beziehungen hinter dir lassen möchtest.
Du bist bereit, dich von Menschen und Mustern zu lösen, die dir nicht guttun, und dich auf dich selbst zu konzentrieren.
du bereit bist, ins Tun zu kommen.
Du möchtest nicht nur reden, sondern konkrete Schritte in Richtung deiner Ziele gehen.
Diese Checkliste hilft dir, zu entscheiden, ob Coaching gerade der richtige Schritt für dich ist. Falls du unsicher bist, können wir das gerne in einem kostenlosen Telefonat/Gespräch klären.
So buchst du ein Coaching
Ein Coaching zu buchen ist ganz einfach und unkompliziert. Hier habe ich einen Step by Step Guide für dich:
01
Erstkontakt
Dauer: ca. 5-10 Minuten
Du schreibst mich ganz formlos via e-Mail oder WhatsApp an und wir unterhalten uns kurz. Hierbei schauen wir uns an, ob ich dich mit deinem Anliegen unterstützen kann oder ob ich passende Experten an der Hand habe.
e-Mail: jeannejirges@gmail.com
WhatsApp: +4369911339473
02
Termin & Erstgespräch
Dauer: ca. 60 Minuten
Wir machen uns einen Termin für ein Erstgespräch aus. Für ein Erstgespräch nehme ich mir gerne Zeit, damit wir auch nichts übersehen.
Das Erstgespräch erfüllt mehrere Zwecke:
1. Wir lernen einander kennen und bekommen ein Gefühl für die jeweils andere Person.
2. Ich kann mir ganz genau anschauen, ob und wie ich dich unterstützen kann und leite dich - falls nötig an eine passende Person weiter.
3. Wir klären die Rahmenbedingungen unserer Coachingsessions ab.
4. Du bekommst einen Einblick in meine Methoden und kannst hineinfühlen, ob du mit diesen etwas anfangen kannst.
03
Das Coaching
Dauer: ca. 60 - 90 Minuten bei einer Einzelstunde
Das Coaching selbst ist genauso individuell wie du und dein Anliegen. Je nach Thema gehen wir der Sache mit Schauspielmethoden, Mentaltechniken oder Coachingansätzen auf den Grund. Das Ganze kann sowohl in Person als auch online via Zoom stattfinden. In besonderen Fällen können wir uns auch an anderen oder öffentlichen Orten treffen.
Adresse
Leebgasse 43/3, 1100 Wien
oder online via Zoom
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Jeanne Jirges
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- Mindset & Identity Mentoring
- Inspirational Keynote Speaking
- Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision