Das ist Confidence Coaching
— und so kann es dir helfen:
Coaching ist kein Therapie-Ersatz und auch kein „Ich sag dir, wie’s geht“-Programm.
Coaching ist ein Raum – für dich.
Für deine Gedanken, deine Muster, deine Zweifel, deine Ziele.
Ein guter Coaching-Prozess hilft dir nicht, jemand anderes zu werden. Sondern dich so zu sehen, wie du bist, wenn du nicht mehr versuchst, allen Erwartungen zu entsprechen.
Das Ziel ist nicht, eine Routine zu erschaffen,
die dir hilft, dich vom Alltag zu erholen.
Das Ziel ist es, einen Alltag zu erschaffen,
von dem du dich nicht erholen musst!
- Jeanne Jirges, Confidence Coach
Vielleicht kennst du das:
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Du funktionierst gut – aber du fühlst dich trotzdem oft leer, angepasst oder wie in der falschen Rolle.
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Du traust dich nicht, klare Grenzen zu setzen – aus Angst, egoistisch oder „zu viel“ zu sein.
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Du weißt, dass du eigentlich mehr willst – aber irgendwas hält dich zurück.
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Du verstehst deine Muster, aber du kommst trotzdem nicht raus.
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Du willst endlich aufhören zu zweifeln – und anfangen, dich ernst zu nehmen.
Dann ist Coaching genau richtig.
Wahnsinnig sympathisch und authentisch! Jeannes Arbeit ist total bereichernd und wertvoll! Danke für diese Erfahrung!
Jenny Wolf
Darum Confidence-Coaching:
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People Pleasing erkennen und durchbrechen, ohne schlechtes Gewissen
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Klarheit finden: Wer bist du, wenn du aufhörst, anderen gefallen zu wollen?
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Grenzen setzen lernen, ohne dich schuldig zu fühlen
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Deine eigene Stimme finden – beruflich und privat
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Entscheidungen treffen, die wirklich zu dir passen
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Endlich gesehen werden - und dich dabei wohlfühlen
65%
aller Frauen zwischen 18 - 34 Jahren fühlen sich im Alltag, durch Selbstzweifel, verunsichert.
90%
aller Frauen zwischen 20 - 50 Jahren wünschen sich mehr Mut, klar
für sich einzustehen
69%
aller Frauen zwischen 18 - 29 Jahren trauen sich wichtige Lebensentscheidungen zu
- gehörst du dazu?
Leistungen und Angebot
Buch dir ein Erstgespräch und lass uns ganz unverbindlich reden!
V.I.P - Pakete
Einzelcoachings sind super, wenn du mal kurz Feedback brauchst oder ein akutes Thema hast.
Wenn du aber eine spürbare Veränderung mit klarem Ziel willst oder gerade eine Lebensveränderung durchmachst – z. B. mutiger auftreten, klare Grenzen setzen oder das nächste Jahr nutzen, um dein Leben komplett nach dir auszurichten – dann
brauchst du eine konsequente Begleitung, nicht nur Impulse.
Für dich, wenn du…
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ein konkretes Ziel in kurzer Zeit
erreichen willst -
intensiv arbeiten willst
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schnelle Veränderung & direkten
Support brauchst
Was dich erwartet (3 Monate):
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Personal Confidence Coaching
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2 Sessions pro Monat (je 90 Min)
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Individueller Plan und Milestones
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Individuelle Worksheets & Übungen
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24/7 WhatsApp-Support
Investition:
✅ Einmalzahlung: 2.500,-
✅ Raten: 840,- pro Monat
SPEED COACHING
3 Monate - Wenns schnell gehen muss
Für dich, wenn du…
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tiefer an deinen Mustern arbeiten willst
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langfristige Veränderung suchst
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dir (Selbst-)Sicherheit & Stabilität wünschst
Was dich erwartet (6 Monate):
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Alles vom Paket "Speed Coaching"
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Umfangreiche Persönlichkeitsanalyse
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SOS-Calls für Notfälle
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Mein Buch „Confidence to Go“ gratis
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1 Workshop deiner Wahl kostenlos
Investition:
✅ Einmalzahlung: 5.000,-
✅ Raten: 870,- pro Monat
DEEP DIVE
6 Monate - Individualität und Tiefe
Für dich, wenn du…
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radikale Veränderung willst
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deine Persönlichkeit ganz neu
aufstellen möchtest -
bereit bist, ein Jahr in deine
beste Version zu investieren
Was dich erwartet (12 Monate):
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Alles vom Paket "Deep Dive"
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4 Notfall-Sessions (je 90 Min)
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2x individuelle Eventbegleitung
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Zusatzexperte (nach Absprache)
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V.I.P. - Early Bird Preise
Investition:
✅ Einmalzahlung: 10.000,-
✅ Raten: 900,- pro Monat
NEW IDENTITY
12 Monate - V.I.P. Personal Coaching
Coaching-Facts
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Coaching ist keine Therapie.
Coaching arbeitet lösungsorientiert und zukunftsgerichtet. Es geht nicht um Diagnosen oder die Verarbeitung von Traumata, sondern darum, Verantwortung zu übernehmen und ins Handeln zu kommen.
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Coaching hilft besonders, wenn du funktionierst – aber nicht erfüllt bist.
Viele Coachees wirken von außen stark und erfolgreich – aber innerlich fehlt Klarheit, Leichtigkeit oder das Gefühl, „echt“ zu sein. Genau da setzt Coaching an.
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80 % der Veränderung passiert zwischen den Sessions.
Coaching ist ein Katalysator – die eigentliche Transformation findet im Alltag statt. Zwischen den Gesprächen. In den Entscheidungen. In dem Moment, wo du plötzlich „anders reagierst als sonst“.
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Im Coaching erhältst du keine Diagnose.
Wir arbeiten auch nicht an diagnostizierten oder vermuteten Krankheitsbildern. Hierfür sind andere Spezialisten (Therapeuten, Psyhologen,...) veranwtwortlich.
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Gute Coaches sagen dir nicht, was du tun sollst.
Sie helfen dir, selbst rauszufinden, was du wirklich willst – und was du brauchst, um das auch umzusetzen. Auf Augenhöhe. Ohne Druck. Ohne Blabla.
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Coaching verändert nicht wer du bist – sondern wie du dich selbst siehst.
Es geht nicht darum, dich zu „optimieren“. Sondern darum, deine eigene Wahrheit wieder zu spüren – und danach zu leben.
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Coaching wirkt schneller als viele denken.
Bereits nach 1–3 Sessions berichten viele Coachees, dass sie klarer kommunizieren, Grenzen setzen oder Mut gefunden haben, den nächsten Schritt zu machen. Weil es nicht um Wissen geht – sondern ums Verkörpern. Wichtig: Das Engagement muss von dir kommen!
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Bandit ist in den Sessions dabei.
Wenn du Angst vor Hunden hast, dann sind wir nicht das richtige Team für dich, denn Bandit ist in den vor Ort Sessions, in meiner Praxis, immer dabei.
Coaching-Checkliste: Bist du bereit für Coaching?
Überprüfe anhand dieser Liste, ob Coaching gerade der richtige Schritt für dich ist:
Coaching ist nicht für dich, wenn
du dich in einer akuten psychischen Krise befindest.
Wenn du aktuell stark unter Depressionen, Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leidest, solltest du zunächst professionelle therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.
du erwartest, dass ich die Arbeit für dich mache.
Coaching ist keine „Lösung auf Knopfdruck“ – es ist eine Zusammenarbeit. Deine aktive Mitarbeit ist entscheidend.
du nicht bereit bist, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Veränderung erfordert Mut und Ehrlichkeit. Wenn du nicht bereit bist, dich auch mit unangenehmen Themen auseinanderzusetzen, ist Coaching möglicherweise nicht der richtige Ansatz.
du nach schnellen Antworten suchst.
Coaching ist ein Prozess, keine schnelle Lösung. Es geht darum, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, nicht nur Symptome zu bekämpfen.
du ausschließlich Therapie möchtest.
Coaching ersetzt keine Therapie. Wenn du tiefergehende psychologische Unterstützung benötigst, solltest du dich an PsychologInnen oder TherapeutInnen wenden.
Coaching ist für dich, wenn
du den Drang fühlst, etwas zu verändern.
Du spürst, dass so, wie es gerade läuft, etwas nicht mehr passt, und bist bereit, neue Wege zu gehen.
du alte Muster durchbrechen möchtest.
Du erkennst, dass du dich oft selbst blockierst, sei es durch People-Pleasing, Schwierigkeiten mit Grenzen oder Angst vor Konflikten.
du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen.
Du weißt, dass Veränderung bei dir beginnt, und bist offen dafür, aktiv an deinen Themen zu arbeiten.
du dir Klarheit und Orientierung wünscht.
Du möchtest herausfinden, wer du wirklich bist, was dich antreibt und wie du ein Leben führst, das zu dir passt.
du mutiger und selbstbewusster werden möchtest.
Du suchst nach Unterstützung, um dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und klarer zu kommunizieren - ohne schlechtes Gewissen.
du toxische Beziehungen hinter dir lassen möchtest.
Du bist bereit, dich von Menschen und Mustern zu lösen, die dir nicht guttun, und dich auf dich selbst zu konzentrieren.
du bereit bist, ins Tun zu kommen.
Du möchtest nicht nur reden, sondern konkrete Schritte in Richtung deiner Ziele gehen.
Du weißt nicht, ob Coaching das Richtige für dich ist?
Lass uns reden!
Jeanne Jirges
Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision
Rechtliches