Vielleicht. Manche können das. Die meisten sagen sich allerdings seit Jahren, dass sie „demnächst mal was ändern" oder "wissen, dass es so nicht weitergeht" – und sind nächstes Jahr immer noch an derselben Stelle. Manche Muster sind einfach zu groß, um sie alleine zu sehen oder sie im klassischen 1:1 Setting zu lösen. Dafür gibt es Leute wie mich – und mein Team, das weiß, was es tut und dich dort auffängt, wo du fällst oder sich dein Alltag so verändert, dass sich auch deine Routinen verändern müssen. Deshalb hast du hier ein ganzes Expertinnenteam an der Hand, das deine Confidence Glow Up Journey an deinen Alltag anpasst, damit du nicht das Gefühl hast dranbleiben zu müssen, sondern es selbstverständlich in deinen Alltag einfließt.

Dann hast du trotzdem: 25 Coaching-Sessions, einen personalisierten Trainingsplan, der zu dir passt, einen individuellen Ernährungsplan, der realistisch an deinen Alltag angepasst ist, weißt welche Farben dir stehen, hast 14 Fotos, auf denen du verdammt gut aussiehst und neue Freundschaften geschlossen. Im Ernst: Ich kann dir nicht versprechen, dass sich dein Leben in 12 Monaten um 180 Grad dreht. Das hängt nämlich auch davon ab, ob du die Coachingeinheiten ernst nimmst, neue Impulse wirklich im Alltag integrierst, die Trainings- und Ernährungspläne zumindest versuchst umzusetzen. Was ich dir versprechen kann: Wenn du dich drauf einlässt, wird sich was bewegen. Das geht gar nicht anders. Und ich bin da, wenn's holprig wird. Du musst nicht immer top motiviert sein - das geht auch gar nicht. Wir haben alle ein Leben mit Hoch- und Tiefphasen. Aber dieses Mal hast du ein Expertinnenteam an der Hand, das dich gewinnen sehen will und dazu ausgebildet ist, mit dir dran zu bleiben - auf allen Ebenen.

Das wäre zumindest meine erste Frage und sie ist absolut berechtigt! Ich bin selbst sehr skeptisch bei solchen Programmen und kenne viele Personen, die nach drei YouTube-Videos „zertifizierter Life Coach" auf ihre Instagram-Bio schreiben und dir dann ein Programm aus voraufgenommenen Loom-Videos für 5.000 € verkaufen. Ich sags dir, mir stellt es jedes Mal die Zehennägel auf! Es gibt einen Grund, warum die Plätze stark limitiert sind. Mein Team und ich haben lieber kleine Gruppen, in denen alle ihr Ziel erreichen, als Massen, von denen 2-3 Personen erfolgreich herausgehen und groß Werbung machen.Wir setzen auf25 persönliche 1:1-Einheiten, keine Gruppenwebinare (Ok, erwischt! Einmal im Monat findet eines statt, aber das ist freiwillig, für die Motivation und zum Austausch gedacht. Außerdem ist es zusätzlich und nicht statt den Einzelterminen.)Personalisierte Übungen für deinen Alltag nach jeder Coachingeinheit (die wir auch persönlich besprechen und gestalten) und keine automatisierten 0815-E-Mail-FunnelsEin echtes Team aus echten Expertinnen, die alle irgendwann im Leben einmal an ihrem Tiefpunkt waren und wissen, wie es sich anfühlt. Daher haben sie auch eine ganz andere Motivation als Gurus, die einfach nur reich werden wollen.

Du. Wir reden von 2-3 Stunden pro Woche. Das reicht völlig, um ein nachhaltiges Ergebnis zu erzielen, das auch wirklich bleibt. Das ist weniger Zeit, als du mit Doomscrolling pro Woche verbringst. Und der Unterschied ist: Die 2 Stunden bringen dir wirklich was. Und ja, 12 Monate klingt erst mal extrem, aber du sitzt nicht 24/7 vor Coachingaufgaben - immerhin hast du ein Leben.

Coaching: 100% online oder vor Ort – du entscheidest. Mir persönlich ist es natürlich lieber, wenn ich dein Coachingjahr abwechslungsreich gestalten kann, aber das kriegen wir online genauso hin! Für Personal Training kannst du tatsächlich sogar am Strand sitzen, denn Mirela kann deinen Plan auch so anpassen, dass du entweder von zuhause aus trainierst oder ins Fitensscenter in einer anderen Stadt gehst. Für die Stilberatung und das Fotoshooting brauchen wir dich allerdings in Wien. Das sind insgesamt drei Termine. Wenn du dir vorstellen kannst, innerhalb von einem Jahr drei Mal nach Wien zu kommen, dann steht deinem neuen Leben nichts mehr im Weg! P.S.: Mehrere Teilnehmerinnen aus Niederösterreich und dem DACH-Raum machen das so – funktioniert.

Ganz easy! Du buchst ein kostenloses Kennenlerngespräch. Den Link dazu findest du überall verstreut auf meiner Website. Oder du gehst auf die Startseite und buchst direkt über den Kalender - ich bekommen eine e-Mail und dein Termin ist automatisch bei mir eingetragen. Wir reden – offen, ehrlich und bitte ohne Sales-Pitch. Ich hasse es, Leuten etwas aufs Aug zu drücken, das sie nicht brauchen, denn davon haben weder du noch ich etwas. Du kannst hier auch ganz offen alle Fragen stellen und Vorurteile loswerden - no judgement here. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass wir miteinander können und das Confidence Glow Up zu dir passt, sicherst du dir deinen Platz. Du wählst dein Zahlungsmodell und bist nach der Anzahlung fix dabei. Du hast nichts mehr zu tun - alle Expertinnen und Überraschungen kommen zu dir. Angenehm, oder?

Es gibt keine verpflichtende Gruppe. Das Jahr ist 1:1 aufgebaut, die Gruppe ist ein kostenloses Zusatzangebot, das du nicht annehmen musst. Du musst nirgendwo reinpassen, du musst nur bereit sein, anzufangen.Und unter uns: Alle Personen sind aus einem ähnlichen Grund hier - ich bin sicher, ihr werdet die ein oder andere Gemeinsamkeit finden.

Tragisch. Dann war's das... Nein, war's nicht! Wenn deine Coachingtermine genau in deinen Urlaub fallen, dann entscheidest du selbst, ob du deine Termine wahrnehmen oder zu einem anderen Zeitpunkt halten möchtest. Im Großen und Ganzen solltest du deine Fixtermine natürlich einhalten, allerdings darf man sich auch Mal ne Auszeit gönnen, oder?

Gute Frage, danke! Im Confidence Glow Up findest du nur topqualifizierte Expertinnen. Ich selbst bin dipl. Pädagogin dipl. Schauspielerin dipl. Mental Coach dipl. Lebens- und Sozialberater (LSB/ Psychosoziale Beraterin) mit Fortbildungen zur Aufstellungsleitung New Code Practitioner NLP Practitioner Mir stellt es alle Haare auf, wenn Leute nach einem 3-monatigen Kurs sagen, dass sie dein Leben verändern werden. Als LSB habe ich eine mehrjährige Ausbildung mit strengen gesetzlichen Voraussetzungen hinter mir, um diesen Beruf ausüben zu dürfen. Abgesehen von den jährlichen Weiterbildungen und den unzähligen aktiven Coachingeinheiten. Du bist in besten Händen.

Das Confidence Glow Up ist eine 12-monatige persönliche Begleitung und kostet 7.997 € brutto.Du kannst die Investition einmalig bezahlen oder aufteilen. Im kostenlosen Infogespräch besprechen wir alle Details und schauen gemeinsam, ob das Programm zu dir passt. In speziellen Fällen ist auch eine Finanzierung möglich.

Nein.Das Confidence Glow Up ist kein Abnehmprogramm.Es geht darum, dich in deinem Körper wohler zu fühlen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu stärken und einen guten Umgang mit Ernährung und Bewegung zu entwickeln.Wenn eine Veränderung deines Gewichts für dich ein persönliches Ziel ist, kann das im Rahmen der Ernährungsbegleitung thematisiert werden. Es ist aber keine Voraussetzung für das Glow Up.

Absolutely not.Du musst weder sportlich sein noch bereits regelmäßig trainieren.Das Confidence Glow Up setzt genau dort an, wo du gerade stehst. Beim Thema Bewegung geht es nicht darum, dich möglichst schnell an irgendein Fitnessideal anzupassen, sondern darum, einen Umgang mit Bewegung zu finden, der zu dir und deinem Alltag passt.Du wirst dort abgeholt, wo du gerade bist.

Nein – ganz im Gegenteil.Du musst nicht erst an einem Tiefpunkt angekommen sein, um etwas in deinem Leben verändern zu wollen.Vielleicht funktioniert dein Leben eigentlich ganz gut und du denkst trotzdem:„Da geht noch mehr.“Vielleicht möchtest du selbstbewusster auftreten, bessere Grenzen setzen, dich wieder wohler in deinem Körper fühlen oder einfach herausfinden, was du eigentlich möchtest.Das Confidence Glow Up richtet sich an Menschen, die etwas verändern möchten und bereit sind, aktiv daran zu arbeiten.Wenn du dich allerdings in einer akuten psychischen Krise befindest oder eine psychotherapeutische bzw. medizinische Behandlung benötigst, ist das Confidence Glow Up dafür nicht der richtige Rahmen. In diesem Fall sollte professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung im Vordergrund stehen, da die psychosoziale Beratung diese Elemente nicht abdeckt.

Genau deshalb gibt es das kostenlose Infogespräch.Bevor du dich für das Programm entscheidest, sprechen wir ausführlich darüber, wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und was du dir von der Begleitung erwartest.Ich möchte keine Person in das Confidence Glow Up aufnehmen, bei der ich das Gefühl habe, dass es nicht das Richtige für sie ist.Es soll für beide Seiten passen.Deshalb kannst und sollst du im Gespräch alle Fragen stellen und herausfinden, ob du dich mit mir und dem Konzept wohlfühlst.

Das lässt sich nicht auf eine fixe Stundenanzahl herunterbrechen, weil dein Weg individuell auf dich abgestimmt wird.Neben den persönlichen Terminen geht es vor allem darum, die Themen in deinen Alltag zu integrieren.Es kann Wochen geben, in denen mehr passiert, und andere, in denen dein Fokus stärker auf Umsetzung und Alltag liegt.Wichtig ist: Du musst nicht jeden Tag eine Stunde meditieren, trainieren, journaling betreiben und dein komplettes Leben umkrempeln.Wir suchen nach Veränderungen, die in dein echtes Leben passen – Das Glow Up passt sich an deinen Alltag an, nicht umgekehrt.

Das Confidence Glow Up verbindet Coaching mit verschiedenen Bereichen der persönlichen Entwicklung und wird durch Expertinnen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stil und Auftreten ergänzt.Im Coaching arbeiten wir unter anderem an deinen persönlichen Zielen, deinen Werten, Grenzen, Gewohnheiten, deiner Identität und deinem Selbstwert.Das Confidence Glow Up ersetzt keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder andere notwendige therapeutische bzw. medizinische Versorgung.

Der erste Monat dient vor allem dazu, dich und deine aktuelle Situation wirklich kennenzulernen.Wir machen eine ausführliche Bestandsaufnahme:Wo stehst du gerade?Was beschäftigt dich?Was funktioniert bereits gut?Was möchtest du verändern?Welche Themen ziehen sich vielleicht schon länger durch dein Leben?Gemeinsam schauen wir, wo du ansetzen möchtest und welche Ziele für deine persönliche Reise sinnvoll sind.Du musst zu Beginn noch keinen perfekten Plan haben, der kommt von uns.Du musst nur bereit sein, ehrlich hinzuschauen.

Ja – und das ist sogar ein fantastischer Zeitpunkt.Das Leben wartet selten darauf, bis alles ruhig und perfekt organisiert ist.Das Confidence Glow Up soll deshalb nicht noch ein zusätzlicher Punkt auf deiner To-do-Liste werden.Wir schauen gemeinsam, was in deiner aktuellen Lebenssituation realistisch ist und welche Veränderungen du Schritt für Schritt integrieren kannst.Gleichzeitig ist das Glow Up eine aktive Zusammenarbeit. Du musst also nicht nur Termine wahrnehmen, sondern bereit sein, dich zwischen den Terminen mit dir und deinen Themen auseinanderzusetzen.Die perfekte Zeit für turbulente Zeiten ist das Confidence Glow Up Jahr - wo sonst hast du so viele Expertinnen auf einmal bei der Hand?